写于 2018-10-25 11:15:07| 澳门拉斯维加斯| 澳门拉斯维加斯的网址

啊冬天!在雪地里玩耍,与孩子们一起玩滑雪天使,滑冰和雪鞋行走如果只能在当地的杂货店找到所有的快乐和满足感,那么1月除非你生活在温暖的气候中,我们大多数人都要避免感冒,考虑到即将到来的漫长的冬季,流感,以及如果选择几乎和天气一样黯淡,买什么和吃什么都不知所措

当然,我们很多人会渴望得到温暖的汤,满满的汤钠和其他东西太难尝试和发音我们将清除产品通道,希望从加利福尼亚找到一些活泼的沙拉蔬菜和佛罗里达州的水果,而不是一些外国我们将用葡萄柚,脐橙,苹果安慰自己如果您对智利李子,墨西哥葡萄,乌拉圭的蓝莓,任何人的食物来说,你可能会挑剔地想要在6月1月,2月和3月之前到期的新鲜当地草莓,这些都是非常棘手的

即使在冬季,选择尽可能地方的食物也很重要这里有三个建议,从1月开始选择可以支撑你的食物,直到第一批当地种植的芦笋在春天使其可爱的预期外观1)干豆等作为鹰嘴豆,肾脏,豌豆和斑豆很容易在杂货店的货架上找到它们可以变成美味的,高纤维,高蛋白质的菜肴,可以帮助你度过寒冷

例如,丰盛的香肠,小扁豆和ditalini汤怎么样我的最新食谱:Ciao Italia,来自意大利厨房的五种成分

容易制作,你不会相信五种成分汤有多好2)在我看来,各种颜色和描述的冬季南瓜,冬天的主要蔬菜以及洋葱,抱子甘蓝和蘑菇奶油和天鹅绒般的南瓜汤是最受欢迎的,因为用南瓜切成薄片制作的意大利烩饭,意大利面条南瓜是意大利面和肉丸的绝佳替身如果你有一些鸡蛋,洋葱和蘑菇,馅饼是一个很好的节奏变化,如蒸一碗洋葱汤配上一层融化的奶酪顶部3)不要忽视绿叶瑞士甜菜,羽衣甘蓝,胡萝卜和甜菜瑞士甜菜和羽衣甘蓝可以作为配菜蒸熟,加入无壳乳蛋饼或酿制和烘烤将煮熟的甜菜和胡萝卜混合在一起,制作美味的冬季沙拉;添加一些羊奶酪,少量核桃或松子,你有一个活泼的沙拉,可以消除一种口味的冬季蓝调是的,一月可以在许多层面上挑战,但牺牲美食不一定是其中之一如果你认为,明智地选择,并在季节做饭南瓜和菠菜汤Zuppa di Zucca e Spinaci服务6至8现在,这汤用真正的聪明才智一个充满活力的绿色,汤是美丽的看,以及吃我称之为厨房 - 汤,因为它使用蔬菜,牛奶和意大利面,只是通过手上的成分创造1 10盎司袋新鲜菠菜,洗净,沥干,并干4汤匙(1/2棒)黄油1中等洋葱,去皮和切丁1磅黄色西葫芦(约3小),立方1磅土豆,去皮和立方3杯水1杯牛奶1 1/2茶匙细海盐,或更多的味道新鲜磨碎的黑胡椒1杯ditalini或其他汤意大利面Grated Parmigiano-Reggiano奶酪,供应DIRECTIONS Plac将菠菜放入3夸脱的汤锅中,盖上盖子,煮至没有任何额外的水直至跛行,约3分钟将菠菜倒入漏勺中冷却,用木勺将多余的水压出,然后粗切菠菜套装一边擦拭汤锅,将其放回加热,融化2汤匙黄油加入洋葱,中火炒至软,加入南瓜和土豆,一起煮,一边搅拌,约5分钟将水,牛奶,盐和胡椒搅拌均匀,将成分混合均匀,盖上锅,轻轻煮沸20分钟,或直到土豆嫩;关闭热量在煎锅中,加热剩余的黄油加入菠菜,煮3分钟或4分钟将菠菜加入汤中搅拌均匀混合在一个食品加工机中,将汤分批搅拌至均匀将汤倒入汤锅中,放入一个中型平底锅中,将面食放入盐水中煮至铝dente Drain并加入汤中供应,再加热汤和单独的碗服务通过奶酪洒在上面 变化:使用薄片未煮过的黄色南瓜作为装饰这个食谱来自NELLA CUCINA by Mary Ann Esposito,由William Morrow and Company Inc出版,1993年©Mary Ann Esposito©2009 Mary Ann Esposito,Ciao Italia Five-Ingredient的作者收藏:来自意大利厨房的快速和美味食谱作者生物玛丽安埃斯波西托,Ciao Italia五种成分的作者:来自意大利厨房的快速和美味食谱,是长期运行的PBS系列Ciao Italia的创造者和主持人,庆祝2010年成立20周年她是十一本成功烹饪书的作者,包括Ciao Italia Slow and Easy和Ciao Italia Pronto!她住在新罕布什尔州的达勒姆

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